焼きリンゴを食べるとダイエット効果が期待できると言うウワサを聞いたのね。興味津々丸なのね。と言う事で調べてみたのね。そもそも何故にリンゴなのか。それはリンゴに含まれている成分に秘密があるらしいのよね。その成分とはペクチンなのね。ペクチンには４つの効果があると言われているのね。１つ目はコレストロールを下げる効果なのね。２つ目が血糖値の上昇を抑える効果なのね。３つ目が便秘・下痢を解消する効果なのね。そして４つ目が疲労回復効果なのね。ダイエットの匂いがプンプンするのねー。そして、リンゴを焼く（加熱）する事で、リンゴに含まれるペクチンが６～９倍に膨れ上がるらしいのよね。すごいのねーーーーー。朝ごはんを焼きリンゴに置き換えると良さそうなのね。便秘の人には特に効果がありそうなのよね。ん？焼きリンゴってどうやって作るのかな・・・知らないのねー。と言う事で、焼きリンゴのレシピは・・・・クッ〇パッドで調べてみてくださいなのねー。