こんにちは、サクマ整骨院です。
当院では、地域の皆さまの健康をサポートする取り組みの一環として、**毎週木曜日に「脳と体の健康教室」**を開催しております。
脳も体も一緒に鍛える！健康教室の内容とは？
この教室では、パーソナルトレーナーの石井先生を講師にお迎えし、主に「シナプソロジー」という手法を取り入れた脳トレ体操を行っています。
シナプソロジーとは、「脳に刺激を与えることで活性化を図り、心と体の機能向上を目指す」運動方法です。左右別々の動きをしたり、記憶や反応を使うような動きを組み合わせることで、自然と笑顔になれるようなプログラムになっています。
どんな方が参加しているの？
参加者は60歳代〜90歳代の方が中心で、「体力に自信がないけどやってみたい」という方でも安心してご参加いただけます。
90歳を超える方も、毎回笑顔で参加されており、「ここに来るのが毎週の楽しみ」とおっしゃってくださることも。年齢を問わず、誰もが無理なく取り組める内容となっているのが特徴です。
楽しい・わかりやすい・続けやすいがポイント！
石井先生の指導はとてもわかりやすく、ユーモアたっぷり。自然と笑いがあふれ、参加者同士の交流も活発です。
「できなくてもいい」「間違えて笑ってOK」という雰囲気なので、はじめての方もすぐに馴染める空間です。
体を動かしながら、脳の活性化、認知症予防、運動不足解消と一石三鳥の効果が期待できます。
こんな方におすすめです！
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最近もの忘れが気になる
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運動不足を感じている
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楽しく身体を動かしたい
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地域の人と交流したい
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毎週の習慣に健康づくりを取り入れたい
少しでも気になった方は、お気軽にサクマ整骨院までお問い合わせください。
まとめ
「脳と体の健康教室」は、楽しみながら脳と体を同時に鍛えることができる地域密着型のプログラムです。参加者の皆さまの笑顔があふれるこの教室は、健康づくりの新しい習慣として大変好評です。
**健康は、一日では作れませんが、楽しみながら続けることで確実に積み重なっていきます。**ぜひ一緒に、元気な未来を作っていきましょう！
毎週木曜日、あなたも一緒に健康習慣を始めませんか？
お申し込みや見学希望は、サクマ整骨院までお気軽にお問い合わせください。