こんにちは、サクマ整骨院です。
本日7月24日（木）、毎週恒例の「脳と体の健康教室」が開催されました！
夏の暑さにも負けず、たくさんの参加者の皆さまが元気に集まり、笑顔と活気にあふれる時間となりました。
本日のプログラムは？
本日も講師は、パーソナルトレーナー・石井先生。
シナプソロジーを中心に、「体を動かしながら脳を鍛える」楽しい運動を実施しました。
手足をバラバラに動かしたり、リズムに合わせて反応するなど、脳をフル回転させながらのエクササイズに皆さん夢中！
できてもできなくても、笑って楽しめるのがこの教室の魅力です。
ご年配の方もイキイキ参加！
本日も60代〜90代の幅広い年齢層の方々が参加されました。中には90歳を超える方も！
「毎週これが楽しみで来ているんです」
「笑うだけでも元気になるね」
というお声もあり、地域の皆さまの健康と笑顔に触れられる、とても嬉しい時間となりました。
▲脳を刺激する体操で、皆さん真剣＆にこにこ！体も脳もポカポカです。
初めての方も大歓迎です！
「体力に自信がない…」
「うまくできるか不安…」
そんな方でも安心してご参加いただける、やさしく・楽しく・無理なく続けられる教室です。
イスに座ったままでもできる動きもあるので、初めての方でも安心です！
▲講師の石井先生の声かけで、教室の雰囲気は和やかそのもの。自然と笑顔に。
次回の開催もお楽しみに！
「脳と体の健康教室」は、**毎週木曜日 午前10時〜**開催しております。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご連絡・ご参加ください！
一度来ていただければ、楽しさと心地よさが実感いただけるはずです。